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鶏肉|楽天ふるさと納税 返礼品 量コスパランキング【2023年9月23日更新】

楽天ふるさと納税
この記事は約27分で読めます。

ふるさと納税で鶏肉をゲットして、節約・節税しましょう!

当記事では、100gあたりの寄附金額(単価)が安い鶏肉を量コスパランキング形式で紹介します。
市場価格換算も表示していますので、スーパーマーケットで目にする価格と比較できます。

鶏肉は、牛肉や豚肉に比べて脂肪が少なく淡白な味わいが特徴です。
ムネ肉やササミは低カロリーでありながらタンパク質、ビタミンB群などが豊富に含まれるため、ダイエットやトレーニング中の方におすすめの食材です。

そこで悩むのが返礼品選びです。
せっかくなのでお得な返礼品を選びたいですが、みなさんは何を基準に選んでいますか?

思い込む男性
思い込む男性

レビューが高評価な返礼品を選んでおけば安心でしょう?

思い込む女性
思い込む女性

還元率の高い返礼品を選べばお得だわ!

管理人
管理人

いいえ! お得な返礼品を選ぶ基準は量コスパです!

Q
レビューが高評価な返礼品を選べばお得ですか?
A

いいえ。レビューの評価は必ずしも正しくありません。

寄附金額や総量は随時変更されますが、レビューはリセットされません。
また、新しいお得な返礼品はレビューがまだ付きません。

Q
還元率が高い返礼品を選べばお得ですか?
A

いいえ。還元率が高くてもお得とは限りません。

様々なサイトで還元率の高い返礼品が紹介されていますが、市場価格が定額だったりブランド価格の場合があるため、当てになりません。
主な計算方法:還元率=市場価格÷寄附金額

Q
量コスパが良い返礼品を選べばお得ですか?
A

はい。お得です。

重さや大きさは事実なので、重さや大きさあたりの寄附金額(単価)が安い返礼品を選べば、量コスパが良くお得だと言えます。

  • ワンストップ申請オンラインサービス対象の場合、自治体名の横に下記を表示
    IAM(公的個人認証アプリ)
    自治体マイページ
  • ランキングで紹介する返礼品はすべて送料無料(離島・一部地域は配送不可や追加送料がかかる場合あり)
  • 対象サイトは楽天ふるさと納税
    • 寄付の支払いで高還元率で楽天ポイントが貯まり、次の寄付の支払いに獲得したポイントを充当できる
    • 楽天ふるさと納税サイトには単価の絞り込み機能がないため、当ブログで量コスパランキング形式で紹介

鶏肉|楽天ふるさと納税 量コスパランキング

100gあたり寄付金額において、総量に幅がある場合は中間の値から算出します。
また、ランキング設定において100gあたり寄付金額が同額の場合は、寄付金額が小さい返礼品を上位とします。

鶏肉の量コスパランキングは部位に分けて紹介します。

  1. モモ
  2. ムネ
  3. ササミ
  4. 手羽
  5. 砂肝
  6. レバー、ハツ

部位ごとの特徴はこちらで説明します。

1. モモ

1位:250円/100g

寄付金額
格安 10,000円
100gあたり寄付金額
量コスパ最強 250円
市場価格100gあたり換算※1
75円

福岡県北九州市 自治体マイページ
総量:4,000g(500g×8パック)
タレ漬け

5位:278円/100g

寄付金額
格安 10,000円
100gあたり寄付金額
278円
市場価格100gあたり換算※1
83円

京都府南丹市 自治体マイページ
総量:3,600g(300g×12パック)

6位:280円/100g

寄付金額
14,000円
100gあたり寄付金額
280円
市場価格100gあたり換算※1
84円

宮崎県川南町 IAM(公的個人認証アプリ)
総量:5,000g(1,000g×5パック)

8位タイ:300円/100g

寄付
12,000円
100gあたり寄付
300円
市場価格100gあたり換算※1
90円

鹿児島県さつま町 自治体マイページ
総量:4,000g(2,000g×2パック)

8位タイ:300円/100g

寄付
12,000円
100gあたり寄付
300円
市場価格100gあたり換算※1
90円

宮崎県新富町 IAM(公的個人認証アプリ)
総量:4,000g(2,000g×2パック)

10位:300円/100g

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2. ムネ

3位タイ:167円/100g

寄付
10,000円
100gあたり寄付
167円
市場価格100gあたり換算※1
50円

鹿児島県霧島市 IAM(公的個人認証アプリ)
総量:6,000g(2,000g×3パック)

3位タイ:167円/100g

寄付
10,000円
100gあたり寄付
167円
市場価格100gあたり換算※1
50円

宮崎県新富町 IAM(公的個人認証アプリ)
総量:6,000g(2,000g×3パック)

5位タイ:175円/100g

5位タイ:175円/100g

寄付金額
14,000円
100gあたり寄付金額
175円
市場価格100gあたり換算※1
53円

宮崎県高千穂町 IAM(公的個人認証アプリ)
総量:8,000g(1,000g×8パック)
販売期間:2023/9/30まで

8位:179円/100g

寄付金額
15,000円
100gあたり寄付金額
179円
市場価格100gあたり換算※1
54円

熊本県津奈木町 自治体マイページ
総量:8,400g(2,100g×4パック)

9位タイ:183円/100g

9位タイ:183円/100g

寄付金額
11,000円
100gあたり寄付金額
183円
市場価格100gあたり換算※1
55円

宮崎県美郷町 自治体マイページ
総量:6,000g(1,000g×6パック)

11位:183円/100g

寄付金額
22,000円
100gあたり寄付金額
183円
市場価格100gあたり換算※1
55円

大分県竹田市 自治体マイページ
総量:12,000g(2,000g×6パック)

12位タイ:250円/100g

寄付金額
格安 5,000円
100gあたり寄付金額
250円
市場価格100gあたり換算※1
75円

高知県四万十町 IAM(公的個人認証アプリ)
総量:2,000g(1,000g×2パック)

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3. ササミ

1位:194円/100g

寄付
35,000円
100gあたり寄付
量コスパ最強 194円
市場価格100gあたり換算※1
58円

熊本県八代市 自治体マイページ
総量:18,000g(2,000g×9パック)

3位:244円/100g

寄付金額
22,000円
100gあたり寄付金額
244円
市場価格100gあたり換算※1
73円

鹿児島県出水市 自治体マイページ
総量:9,000g(300g×30パック)

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4. 手羽

1位タイ:125円/100g

寄付
10,000円
100gあたり寄付
手羽元最安 量コスパ最強 125円
市場価格100gあたり換算※1
38円

宮崎県小林市 IAM(公的個人認証アプリ)
総量:8,000g(2,000g×4パック)
手羽元

4位:143円/100g

寄付金額
10,000円
100gあたり寄付金額
143円
市場価格100gあたり換算※1
43円

宮崎県木城町 自治体マイページ
総量:7,000g(1,000g×7パック)
手羽元、スパイシーチキン
販売期間:2023/9/30まで

5位:150円/100g

寄付金額
12,000円
100gあたり寄付金額
150円
市場価格100gあたり換算※1
45円

広島県安芸高田市 自治体マイページ
総量:8,000g(2,000g×4パック)
手羽元

6位:150円/100g

寄付金額
18,000円
100gあたり寄付金額
150円
市場価格100gあたり換算※1
45円

鹿児島県長島町 自治体マイページ
総量:12,000g(2,000g×6パック)
手羽元

7位:225円/100g

寄付金額
9,000円
100gあたり寄付金額
225円
市場価格100gあたり換算※1
68円

熊本県八代市 自治体マイページ
総量:4,000g(2,000g×2パック)
・1段目>手羽先2,000g、手羽元2,000g
・2段目>手羽元4,000g

8位:228円/100g

寄付金額
格安 5,000円
100gあたり寄付金額
228円
市場価格100gあたり換算※1
68円

徳島県板野町 自治体マイページ
総量:2,190g(730g×3パック)
手羽元

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5. 皮

1位:250円/100g

寄付
10,000円
100gあたり寄付
量コスパ最強 250円
市場価格100gあたり換算※1
75円

茨城県八千代町 自治体マイページ
総量:4,000g(500g×8パック)

2位:267円/100g

寄付
8,000円
100gあたり寄付
267円
市場価格100gあたり換算※1
80円

茨城県下妻市 自治体マイページ
総量:3,000g(500g×6パック)

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6. 砂肝

1位:250円/100g

寄付
格安 5,000円
100gあたり寄付
量コスパ最強 250円
市場価格100gあたり換算※1
75円

熊本県八代市 自治体マイページ
総量:2,000g(1パック)

2位:300円/100g

寄付
9,000円
100gあたり寄付
300円
市場価格100gあたり換算※1
90円

岐阜県中津川市 IAM(公的個人認証アプリ)
総量:3,000g(1,000g×3パック)

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7. レバー、ハツ

1位:67円/100g

寄付
8,000円
100gあたり寄付
量コスパ最強 67円
市場価格100gあたり換算※1
20円

宮崎県門川町 自治体マイページ
総量:12,000g(2,000g×6パック)
レバーとハツ

2位:200円/100g

寄付
格安 4,000円
100gあたり寄付
200円
市場価格100gあたり換算※1
60円

熊本県八代市 自治体マイページ
総量:2,000g(1パック)
レバー

※1 市場価格100gあたり換算=100gあたり寄付金額 × 0.3
 スーパーマーケットとの価格比較の参考にしてください。0.3を掛けている理由は、2019年6月の制度改正により、各自治体は「返礼品の調達額(返礼率)を寄付金額の3割以下とすること」が義務付けられているためです。

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ランクイン一覧表(ソート、条件検索用)

ランクインした返礼品をソートや条件検索することができます。

1. モモ

量コスパ順位100gあたり寄附額寄附額自治体オンラインワンストップ
1¥250¥10,000福岡県北九州市自治体マイページ
2¥250¥30,000岩手県一関市IAM
2¥250¥30,000宮崎県美郷町自治体マイページ
4¥275¥11,000広島県安芸高田市自治体マイページ
5¥278¥10,000京都府南丹市自治体マイページ
6¥280¥14,000宮崎県川南町IAM
7¥294¥10,000宮崎県串間市自治体マイページ
8¥300¥12,000鹿児島県さつま町自治体マイページ
8¥300¥12,000宮崎県新富町IAM
10¥300¥24,000鹿児島県長島町IAM

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2. ムネ

量コスパ順位100gあたり寄附額寄附額自治体オンラインワンストップ
1¥150¥12,000広島県安芸高田市自治体マイページ
2¥150¥15,000宮崎県都城市IAM
3¥167¥10,000鹿児島県霧島市IAM
3¥167¥10,000宮崎県新富町IAM
5¥175¥14,000鹿児島県長島町IAM
5¥175¥14,000宮崎県高千穂町IAM
7¥175¥21,000鹿児島県出水市自治体マイページ
8¥179¥15,000熊本県津奈木町自治体マイページ
9¥183¥11,000鹿児島県さつま町自治体マイページ
9¥183¥11,000宮崎県美郷町自治体マイページ
11¥183¥22,000大分県竹田市自治体マイページ
12¥250¥5,000高知県四万十町IAM
12¥250¥5,000兵庫県加西市IAM

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3. ササミ

量コスパ順位100gあたり寄附額寄附額自治体オンラインワンストップ
1¥194¥35,000熊本県八代市自治体マイページ
2¥200¥12,000広島県安芸高田市自治体マイページ
3¥244¥22,000鹿児島県出水市自治体マイページ
4¥250¥5,000兵庫県加西市IAM
5¥250¥10,000京都府亀岡市自治体マイページ
6¥260¥13,000鹿児島県志布志市自治体マイページ

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4. 手羽

量コスパ順位100gあたり寄附額寄附額手羽先/元自治体オンラインワンストップ
1¥125¥10,000手羽元宮崎県小林市IAM
1¥125¥10,000宮崎県高鍋町自治体マイページ
3¥133¥16,000手羽元京都府京丹後市IAM
4¥143¥10,000手羽元宮崎県木城町IAM
5¥150¥12,000手羽元広島県安芸高田市自治体マイページ
6¥150¥18,000手羽元鹿児島県長島町IAM
7¥225¥9,000手羽先と手羽元熊本県八代市自治体マイページ
8¥228¥5,000手羽元徳島県板野町自治体マイページ
9¥250¥10,000手羽先京都府亀岡市自治体マイページ

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5. 皮

量コスパ順位100gあたり寄附額寄附額自治体オンラインワンストップ
1¥250¥10,000茨城県八千代町自治体マイページ
2¥267¥8,000茨城県下妻市自治体マイページ

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6. 砂肝

量コスパ順位100gあたり寄附額寄附額自治体オンラインワンストップ
1¥250¥5,000熊本県八代市自治体マイページ
2¥300¥9,000岐阜県中津川市IAM

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7. レバー、ハツ

量コスパ順位100gあたり寄附額寄附額部位自治体オンラインワンストップ
1¥67¥8,000レバーとハツ宮崎県門川町自治体マイページ
2¥200¥4,000レバー熊本県八代市自治体マイページ

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鶏肉|ふるさと納税寄附金額とスーパーマーケット価格の比較

価格比較イメージ

ふるさと納税の寄附金額とスーパーマーケットの価格を比較します。

1. モモ

国産若どりモモ肉は100gあたり税込み140円で販売されていました。

ふるさと納税の返礼率は3割※2なので、スーパーマーケットの価格を10/3倍にして比較します。
※2 2019年6月の制度改正により、各自治体は「返礼品の調達額(返礼率)を寄付金額の3割以下とすること」が義務付けられています。

100gあたり価格
= 140[円] × 10/3
≒ 467[円]

よって、ランキングで紹介した返礼品はスーパーマーケットより安価であり、更に楽天ふるさと納税を活用することで高還元率でポイントがたまります。

国産の鶏モモ肉がこんなに割安で購入できるのは大変ありがたいですね。

2. ムネ

国産若どりムネ肉は100gあたり税込み80円で販売されていました。

ふるさと納税の返礼率3割※2なので、スーパーマーケットの価格を10/3倍にして比較します。

100gあたり価格
= 80[円] × 10/3
≒ 267[円]

よって、ランキングで紹介した返礼品はスーパーマーケットより安価であり、更に楽天ふるさと納税を活用することで高還元率でポイントがたまります。

国産の鶏ムネ肉がこんなに割安で購入できるのは大変ありがたいですね。

3. ササミ

国産若どりササミは100gあたり税込み120円で販売されていました。

ふるさと納税の返礼率3割※2なので、スーパーマーケットの価格を10/3倍にして比較します。

100gあたり価格
= 120[円] × 10/3
= 400[円]

よって、ランキングで紹介した返礼品はスーパーマーケットより安価であり、更に楽天ふるさと納税を活用することで高還元率でポイントがたまります。

国産の鶏ササミがこんなに割安で購入できるのは大変ありがたいですね。

4. 手羽

国産若どり手羽元は100gあたり税込み100円で販売されていました。

ふるさと納税の返礼率3割※2なので、スーパーマーケットの価格を10/3倍にして比較します。

100gあたり価格
= 100[円] × 10/3
≒ 333[円]

よって、ランキングで紹介した返礼品はスーパーマーケットより安価であり、更に楽天ふるさと納税を活用することで高還元率でポイントがたまります。

国産の鶏手羽がこんなに割安で購入できるのは大変ありがたいですね。

5. 皮

国産若どり皮は100gあたり税込み80円で販売されていました。

ふるさと納税の返礼率3割※2なので、スーパーマーケットの価格を10/3倍にして比較します。

100gあたり価格
= 80[円] × 10/3
≒ 267[円]

よって、ランキング1位で紹介した返礼品はスーパーマーケットより安価であり、更に楽天ふるさと納税を活用することで高還元率でポイントがたまります。

国産の鶏皮がこんなに割安で購入できるのは大変ありがたいですね。

6. 砂肝

国産若どり砂肝は100gあたり税込み110円で販売されていました。

ふるさと納税の返礼率3割※2なので、スーパーマーケットの価格を10/3倍にして比較します。

100gあたり価格
= 110[円] × 10/3
≒ 367[円]

よって、ランキングで紹介した返礼品はスーパーマーケットより安価であり、更に楽天ふるさと納税を活用することで高還元率でポイントがたまります。

国産の鶏砂肝がこんなに割安で購入できるのは大変ありがたいですね。

7. レバー

国産若どりレバーは100gあたり税込み110円で販売されていました。

ふるさと納税の返礼率3割※2なので、スーパーマーケットの価格を10/3倍にして比較します。

100gあたり価格
= 110[円] × 10/3
≒ 367[円]

よって、ランキングで紹介した返礼品はスーパーマーケットより安価であり、更に楽天ふるさと納税を活用することで高還元率でポイントがたまります。

国産の鶏レバーがこんなに割安で購入できるのは大変ありがたいですね。

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鶏肉の豆知識

鶏の部位
鶏の部位

部位ごとの特徴

鶏の主な部位ごとの特徴を説明します。

部位特徴
モモ・肉厚でうま味や、コクのある肉
・焼く、煮込む、揚げるなど幅広い調理法に向いている
ムネ・脂肪が少なく、低カロリーでさっぱりとした味わい
・高温で調理するとパサパサしてしまうので、低温でゆっくり火を通すことが大事
ササミ・ムネ肉で胸骨に沿った部位
・タンパク質を多く含み、脂肪は少なめ
・笹の葉に似ていることが名前の由来
手羽先・ゼラチン質と脂質が豊富でうま味がたっぷり
・スープやカレーなどの煮込み料理に向いている
・骨は鶏ガラとしてスープなどの出汁に使用する
手羽元・手羽先よりも淡白な味わい
・水炊きなどで長時間煮込むと肉はほろほろに
・チューリップの形に似ていることから、「チューリップ肉」ともいう
・脂肪分たっぷりで、カロリーはささみの約5倍
・うま味が濃厚
・から揚げや炒め物、煮物にぴったり
砂肝・筋肉質で弾力があるが、食べるとさっくりとした噛み応え
・淡白で香ばしい味わい
・から揚げや生姜を効かせた煮物や炒め物などに
レバー・ビタミンや鉄など多くの栄養素を含む
・ふわっとした食感を活かしたペースト調理がおすすめ
・別名「きも」
ハツ・周りの脂肪や血管を取り除き、血抜きをするとクセがなく、あっさりとした味わい
・串焼きや炒め物がおすすめ
鶏の主な部位と特徴

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鶏肉は健康と美容に効果あり

鶏肉は、牛肉や豚肉に比べて脂肪が少なく淡白な味わいが特徴です。

ムネ肉やササミは低カロリーでありながらタンパク質、ビタミンB群などが豊富に含まれるため、ダイエットやトレーニング中の方におすすめの食材です。

鶏肉を食べることによるメリットとデメリットは下記のとおりです。

鶏肉を食べると健康と美容に効果がある

  • 健康効果
    • タンパク質、ビタミンB群が豊富に含まれており、筋肉増強、疲労回復や免疫力向上が期待できる
    • また、ビタミンB群により糖質代謝を促し、集中力の向上やリラックス効果が期待できる
    • イミダゾールペプチドにより、疲労回復と披露しにくい体へとサポートする
    • ビタミンAの抗酸化作用により、目の健康維持や皮膚・粘膜を守り、風邪などを感染症やがんなどの生活習慣病を予防する
    • カリウムが豊富に含まれており、体内の塩分を排出し、血圧の上昇を抑えてむくみを解消する
  • 美容効果
    • ビタミンB群により、シミやそばかすなどの肌のトラブルを改善する
    • コラーゲンにより、肌に潤いやハリ、弾力を与える

鶏肉を食べ過ぎると、飽和脂肪酸の過剰摂取により動脈硬化を引き起こすリスクが高まる

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プロテイン、オートミール、蕎麦、玄米もいかが?

プロテインオートミール蕎麦玄米もふるさと納税の返礼品にありますよ!
ダイエットやトレーニングの相棒にいかがですか(^^)

量コスパランキングはこちらです。

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鶏肉を返礼品に選んだ方の口コミ

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楽天ふるさと納税に関するよくある質問

FAQ
Q
ふるさと納税ポータルサイトの中でおすすめは楽天ふるさと納税?
A

はい。ふるさと納税のポータルサイトは数多くありますが、おすすめは楽天ふるさと納税です。

オリコン顧客満足度®調査による2022年「ふるさと納税サイト」ランキングで、楽天ふるさと納税が2年連続で総合1位に選ばれています。
出典:オリコン おすすめのふるさと納税サイトランキング・比較

管理人も楽天ふるさと納税を利用し、楽天経済圏でお得に生活しています。
詳しくはこちらの記事で紹介しています。

Q
楽天ふるさと納税を選ぶメリット・デメリットは?
A

楽天ふるさと納税を選ぶメリットとデメリットを紹介します。

寄付の支払いにより高還元率でポイントが貯まり、次の寄付の支払いに獲得したポイントを充当できる

  • 寄付の支払いで楽天ポイントが貯まる
    • ふるさと納税の寄付もポイント付与対象
    • 各種キャンペーン「ショップ買いまわり」「毎月5と0の付く日」「39ショップ」等を併用することでポイント付与率が膨れ上がる
  • 寄付の支払いに楽天ポイントが利用できる
    • 楽天ポイントでの全額支払いや一部のポイント充当が可能
    • 期間限定ポイントも問題なく利用可能

これまで楽天ポイントを利用していない方は、ポイントの種類が増えてしまう

Q
寄付の限度額を計算する方法は?
A

ふるさと納税の寄付で控除を受けられる金額には上限があります。

限度額の計算は楽天ふるさと納税サイトのシミュレーターをご利用ください。
かんたん版詳細版目安表があります。

Q
いつからいつまで寄付を申し込める?
A

ふるさと納税の寄付はいつでも申し込めます。
1月1日から12月31日までに寄附した金額の年間累計が、翌年の控除の対象になります。

Q
いつ寄付してもお得さは変わらない?
A

いいえ。ふるさと納税をお得に行うためには寄付するタイミングが重要です。

楽天スーパーSALE、お買い物マラソン、ブラックフライデー等のセール期間を狙いましょう
上記メリットで紹介しました各種キャンペーンを併用することでポイント付与率が膨れ上がります。

詳しくはこちらの記事で紹介しています。

Q
ショップ買いまわり完走のための購入は無駄遣いでは?
A

はい。ショップ買いまわり完走のために、必要のない物を購入することは無駄遣いです。

そこで、ショップ数を満たすため、日用品または日持ちする食品を購入することをおすすめします。
もちろん、送料含めた価格がスーパーマーケットやディスカウントストアの価格以下であるが条件になります。

条件を満たす商品はこちらの記事で紹介しています。

Q
あといくら買えばポイント上限?
A

楽天ポイント自動計算シミュレーターで簡単に確認できます。
お買い物マラソンのショップ買いまわりをはじめとした各種ポイントの計算にご活用ください。

  • 余計な記事が無く、軽快にシミュレーション可能
  • 簡易版:ショップ数と税込合計購入額からポイント算出
  • 詳細版:ショップ毎の購入額と消費税率選択から各種ポイント算出

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以上、楽天ふるさと納税で100gあたりの寄附金額(単価)が安い鶏肉を量コスパランキング形式で紹介しました。
生産者に感謝して美味しくいただきましょう!

ご希望の返礼品は見つかりましたか?

ふるさと納税による節約では、返礼品選びがとても重要です。
節約効果の高い返礼品を選ぶコツはこちらです。

  • 普段から使っている食材や日用品を選ぶ
  • 量コスパの良い返礼品を選ぶ

ぜひこちらの記事からご希望のジャンルをお探しください。

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