ランキング情報【2023年2月4日】
ふるさと納税の返礼品にプロテインがあるのをご存知ですか？
効率的にタンパク質を接種できるプロテインは、ダイエットや筋トレをしている方にとって必需品です。
当記事では、100gあたりの単価が安いプロテインを量コスパランキング形式で紹介します。
市場価格換算もしていますので、ディスカウントストアとの価格比較にご活用ください。
ふるさと納税は高還元率で楽天ポイントがたまる楽天経済圏がおすすめです！
楽天ふるさと納税サイトには単価の絞り込み機能がないため、当ブログで量コスパランキング形式で紹介しています。
「プロテイン」量コスパランキング
プロテインの量コスパランキングは、下記の形状別に分けて紹介します。
- 形状：粉末
- 形状：バー
1. 形状：粉末
原材料毎に最安値が分かるよう、（原材料）最安を付けて当該原材料名を赤太字で記載しました。
寄付額
15,000円
100gあたり寄付額
ソイ最安 コスパ最強 833円
市場価格100gあたり換算※1
250円
島根県雲南市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：1,800g（900g × 2袋）
ソイプロテイン（チョコレート、レモンヨーグルト）
寄付額
55,000円
100gあたり寄付額
873円
市場価格100gあたり換算※1
262円
島根県雲南市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：6,300g（900g × 7袋）
ホエイプロテイン（チョコレート、ストロベリー、カフェオレ、チョコチップミルクココア、バナナ）
ソイプロテイン（チョコレート、レモンヨーグルト）
上記違い：原材料と風味
寄付額
25,000円
100gあたり寄付額
ホエイ最安 926円
市場価格100gあたり換算※1
278円
島根県雲南市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：2,700g（900g × 3袋）
ホエイプロテイン（チョコレート、ストロベリー、カフェオレ、チョコチップミルクココア）
ソイプロテイン（チョコレート）
4位：940円/100g
寄付額
47,000円
100gあたり寄付額
940円
市場価格100gあたり換算※1
282円
埼玉県川越市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：5,000g（1,000g × 5袋）
ホエイプロテイン（プレーン）
5位：967円/100g
上記違い：風味
寄付額
29,000円
100gあたり寄付額
967円
市場価格100gあたり換算※1
290円
埼玉県川越市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：3,000g（1,000g × 3袋）
ホエイプロテイン（メープル、フランボワーズ、練乳、アップルミルク、プレーン）
6位：972円/100g
寄付額
35,000円
100gあたり寄付額
972円
市場価格100gあたり換算※1
292円
島根県雲南市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：3,600g（900g × 4袋）
ホエイプロテイン（チョコレート、ストロベリー、カフェオレ、チョコチップミルクココア）
7位タイ：1,000円/100g
上記違い：風味
寄付額
格安 10,000円
100gあたり寄付額
1,000円
市場価格100gあたり換算※1
300円
埼玉県川越市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：1,000g
ホエイプロテイン（オレンジ、ストロベリー）
販売期間（上から順に）：
1. 2023/9/16まで
2. 2023/6/1まで
7位タイ：1,000円/100g
上記違い：風味
寄付額
格安 10,000円
100gあたり寄付額
1,000円
市場価格100gあたり換算※1
300円
宮城県柴田町
総量：1,000g
ホエイ&ソイプロテイン（ココア、本格カフェオレ、ストロベリー）
9位：1,000円/100g
上記違い：風味
10位：1,045円/100g
上記違い：風味
11位タイ：1,200円/100g
寄付額
12,000円
100gあたり寄付額
1,200円
市場価格100gあたり換算※1
360円
岩手県紫波町 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：1,000g
ホエイプロテイン（赤ワイン）
11位タイ：1,200円/100g
寄付額
12,000円
100gあたり寄付額
1,200円
市場価格100gあたり換算※1
360円
神奈川県大和市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：1,000g
ホエイプロテイン（カカオ）
ランキング設定において、100gあたり寄付額が同額の場合は寄付額が小さい返礼品を上位としました。
2. 形状：バー
原材料毎に最安値が分かるよう、（原材料）最安を付けて当該原材料名を赤太字で記載しました。
寄付額
14,000円
100gあたり寄付額
ささみ最安 コスパ最強 359円
市場価格100gあたり換算※1
108円
茨城県小美玉市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：3,900g（65g × 2本 × 10袋 ×3種）
ささみプロテイン（コンソメ、ブラックペッパー、レモンフレーバー）
上記違い：風味
寄付額
33,000円
100gあたり寄付額
鰹最安 1,650円
市場価格100gあたり換算※1
495円
高知県土佐清水市
総量：2,000g（40g × 50本）
鰹プロテイン（しょうゆ、塩レモン）
寄付額
16,000円
100gあたり寄付額
かまぼこ最安 1,667円
市場価格100gあたり換算※1
500円
宮城県気仙沼市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：960g（32g × 30個）
かまぼこプロテイン（マイルドソルト）
4位：1,705円/100g
寄付額
27,000円
100gあたり寄付額
ホエイ&ソイ最安 1,705円
市場価格100gあたり換算※1
511円
静岡県藤枝市
総量：1,584g（44g × 12個 × 3箱）
ホエイ&ソイプロテイン（チョコレート）
5位：1,750円/100g
上記違い：風味
寄付額
14,000円
100gあたり寄付額
1,750円
市場価格100gあたり換算※1
525円
高知県土佐清水市
総量：800g（40g × 20本）
鰹プロテイン（しょうゆ、塩レモン）
6位：1,771円/100g
寄付額
17,000円
100gあたり寄付額
1,771円
市場価格100gあたり換算※1
531円
宮城県気仙沼市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：960g（32g × 30個）
かまぼこプロテイン（マイルドソルト、スパイス牛タン、ナチュラルチーズ）
7位：1,823円/100g
8位：2,083円/100g
上記違い：風味
ランキング設定において、100gあたり寄付額が同額の場合は寄付額が小さい返礼品を上位としました。
※1 市場価格1kgあたり換算＝1kgあたり寄付額 × 0.3
ディスカウントストアとの価格比較の参考にしてください。0.3を掛けている理由は、2019年6月の制度改正により、各自治体は「返礼品の調達額（返礼率）を寄付金額の3割以下とすること」が義務付けられているためです。
補足情報
ディスカウントストアとの価格比較
ディスカウントストアの価格と比較してみます。
明治 SAVAS ホエイプロテイン100（粉末・294g）は税込み2,800円です。
ふるさと納税の返礼率3割※2を考慮して100gあたりの価格を算出します。
※2 2019年6月の制度改正により、各自治体は「返礼品の調達額（返礼率）を寄付金額の3割以下とすること」が義務付けられています。
100gあたり価格
＝ 2,800[円] × 10/3 × (100[g]/294[g])
≒ 3,175[円]
よって、ランキングで紹介した返礼品はディスカウントストアより安価であり、更に楽天ふるさと納税を活用することで高還元率でポイントがたまります。
タンパク質を摂ろう
現代の日本人はタンパク質（英語名：プロテイン）が不足気味です。
タンパク質が不足すると、筋肉量の減少、肌や髪のトラブル、集中力・思考力の低下といった不調に繋がります。
ダイエットのため食事で脂質を控えようとするとタンパク質が不足しがちになります。
また、筋トレを行うと筋肉の一部が損傷しますが、それを修復してくれるのがタンパク質です。
目的別おすすめ原材料
プロテインのおすすめ原材料は、下記の目的別に分けて紹介します。
- 目的：ダイエット
- 目的：筋トレ
目的：ダイエット
ダイエットが目的であればソイプロテインがおすすめです。
消化吸収速度がゆっくりのため、満腹感が持続します。
また、美容効果もあります。
女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンにより、肌や髪のハリとツヤを保ちます。
寄付額
15,000円
100gあたり寄付額
ソイ最安 コスパ最強 833円
市場価格100gあたり換算※1
250円
島根県雲南市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：1,800g（900g × 2袋）
ソイプロテイン（チョコレート、レモンヨーグルト）
目的：筋トレ
筋トレが目的であればホエイプロテインがおすすめです。
体内への吸収がスムーズで、トレーニング後に摂取することでアミノ酸により効率的に筋肉を回復してくれます。
7位タイ：1,000円/100g
上記違い：風味
寄付額
格安 10,000円
100gあたり寄付額
1,000円
市場価格100gあたり換算※1
300円
埼玉県川越市 オンラインワンストップ申請対象（自治体マイページ）
総量：1,000g
ホエイプロテイン（オレンジ、ストロベリー）
販売期間（上から順に）：
1. 2023/9/16まで
2. 2023/6/1まで
プロテインを選んだ方々の声
楽天ふるさと納税に関するよくある質問
ふるさと納税はどこのサイトがお得？
楽天ふるさと納税がお得でおすすめです。
楽天ふるさと納税のメリットとデメリットを紹介します。
いくらまで寄付できる？
ふるさと納税で寄付した際、控除を受けられる金額には上限があります。
限度額のシミュレーションは楽天ふるさと納税サイトのシミュレーターをご利用ください。
かんたん版、詳細版、目安表があります。
いつ寄付しても還元率は同じ？
いいえ。ふるさと納税の還元率を最大化するためには寄付するタイミングが重要です。
楽天スーパーSALE、お買い物マラソン、ブラックフライデー等のセール期間を狙いましょう。
上記メリットで紹介しました各種キャンペーンを併用することでポイント付与率が膨れ上がります。
詳しくはこちらの記事をご参照ください。
ショップ買いまわり完走のための購入は無駄遣いでは？
ショップ買いまわり完走のために、必要のない物を購入することは無駄遣いです。
そこで、ショップ数を満たすため、日用品または日持ちする食品を購入することをおすすめします。
もちろん、送料含めた価格がスーパーマーケットやディスカウントストアの価格以下であるが条件になります。
条件を満たす商品はこちらの記事で紹介しています。
あといくら買えばポイント上限？
こちらの記事の自動計算シミュレーターで簡単に確認できます。
ショップ買いまわり等各種ポイントの計算にご活用ください。
- 余計な記事が無く、軽快にシミュレーション可能
- 簡易版：ショップ数と税込合計購入額からポイント算出
- 詳細版：ショップ毎の購入額と消費税率選択から各種ポイント算出
以上、楽天ふるさと納税で100gあたりの単価が安いプロテインを量コスパランキング形式で紹介しました。パワー！ᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
コメント