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プロテイン|楽天ふるさと納税 返礼品 量コスパランキング【2023年9月16日更新】

サプリメント
この記事は約18分で読めます。

ふるさと納税でプロテインをゲットして、節約・節税しましょう!

当記事では、100g※1あたりの寄附金額(単価)が安いプロテインを量コスパランキング形式で紹介します。
市場価格換算も表示していますので、ディスカウントストアで目にする価格と比較できます。
※1 容積で表記された返礼品は質量に換算(1ml=1g)して表示しています。

効率的にタンパク質を接種できるプロテインは、ダイエットや筋トレをしている方にとって必需品です。
さらに常温で長期保存できますので、大量に入手しても問題ありません。

そこで悩むのが返礼品選びです。
せっかくなのでお得な返礼品を選びたいですが、みなさんは何を基準に選んでいますか?

思い込む男性
思い込む男性

レビューが高評価な返礼品を選んでおけば安心でしょう?

思い込む女性
思い込む女性

還元率の高い返礼品を選べばお得だわ!

管理人
管理人

いいえ! お得な返礼品を選ぶ基準は量コスパです!

Q
レビューが高評価な返礼品を選べばお得ですか?
A

いいえ。レビューの評価は必ずしも正しくありません。

寄附金額や総量は随時変更されますが、レビューはリセットされません。
また、新しいお得な返礼品はレビューがまだ付きません。

Q
還元率が高い返礼品を選べばお得ですか?
A

いいえ。還元率が高くてもお得とは限りません。

様々なサイトで還元率の高い返礼品が紹介されていますが、市場価格が定額だったりブランド価格の場合があるため、当てになりません。
主な計算方法:還元率=市場価格÷寄附金額

Q
量コスパが良い返礼品を選べばお得ですか?
A

はい。お得です。

重さや大きさは事実なので、重さや大きさあたりの寄附金額(単価)が安い返礼品を選べば、量コスパが良くお得だと言えます。

  • ワンストップ申請オンラインサービス対象の場合、自治体名の横に下記を表示
    IAM(公的個人認証アプリ)
    自治体マイページ
  • ランキングで紹介する返礼品はすべて送料無料(離島・一部地域は配送不可や追加送料がかかる場合あり)
  • 対象サイトは楽天ふるさと納税
    • 寄付の支払いで高還元率で楽天ポイントが貯まり、次の寄付の支払いに獲得したポイントを充当できる
    • 楽天ふるさと納税サイトには単価の絞り込み機能がないため、当ブログで量コスパランキング形式で紹介

プロテイン|量コスパランキング

ランキング設定において100gあたり寄付金額が同額の場合は、寄付金額が小さい返礼品を上位とします。

プロテインの量コスパランキングは形状に分けて紹介します。

  1. 粉末形状
  2. バー形状
  3. 液体形状

原材料毎に最安値が分かるよう、(原材料)最安を付けて当該原材料名を赤太字で記載しました。

1. 粉末形状

2位:833円/100g

上記違い:ホエイ/ソイ、風味

寄付
45,000円
100gあたり寄付
ホエイ最安 833円
市場価格100gあたり換算※2
250円

島根県雲南市 自治体マイページ
総量:5,400g(900g×6パック)
ホエイプロテイン
・1段目>チョコレート
・2段目>ストロベリー
・3段目>カフェオレ
・4段目>チョコチップミルクココア
-ソイプロテイン
・5段目>チョコレート
・6段目>レモンヨーグルト

3位:873円/100g

寄付
55,000円
100gあたり寄付
873円
市場価格100gあたり換算※2
262円

島根県雲南市 自治体マイページ
総量:6,300g(900g×7パック)
-ホエイプロテイン(チョコレート、ストロベリー、カフェオレ、チョコチップミルクココア、バナナ)
-ソイプロテイン(チョコレート、レモンヨーグルト)

4位:926円/100g

上記違い:ホエイ/ソイ、風味

寄付
25,000円
100gあたり寄付
926円
市場価格100gあたり換算※2
278円

島根県雲南市 自治体マイページ
総量:2,700g(900g×3パック)
-ホエイプロテイン
・1段目>チョコレート900g、ストロベリー900g、カフェオレ900g
・2段目>チョコレート
・3段目>ストロベリー
・4段目>カフェオレ
・5段目>チョコチップミルクココア
-ソイプロテイン
・6段目>チョコレート

5位:940円/100g

寄付
47,000円
100gあたり寄付
940円
市場価格100gあたり換算※2
282円

埼玉県川越市 自治体マイページ
総量:5,000g(1,000g×5パック)
ホエイプロテイン(プレーン)

6位:967円/100g

寄付
29,000円
100gあたり寄付
967円
市場価格100gあたり換算※2
290円

埼玉県川越市 自治体マイページ
総量:3,000g(1,000g×3パック)
ホエイプロテイン(プレーン)

7位:972円/100g

寄付
35,000円
100gあたり寄付
972円
市場価格100gあたり換算※2
292円

島根県雲南市 自治体マイページ
総量:3,600g(900g×4パック)
ホエイプロテイン(チョコレート、ストロベリー、カフェオレ、チョコチップミルクココア)

10位:1,200円/100g

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2. バー形状

1位:359円/100g

寄付
14,000円
100gあたり寄付
ささみ最安 量コスパ最強 359円
市場価格100gあたり換算※2
108円

茨城県小美玉市 自治体マイページ
総量:3,900g(65g×2本×10パック×3種)
ささみプロテイン(コンソメ、ブラックペッパー、レモンフレーバー)

3位:1,667円/100g

寄付
16,000円
100gあたり寄付
かまぼこ最安 1,667円
市場価格100gあたり換算※2
500円

宮城県気仙沼市 自治体マイページ
総量:960g(32g×30個)
かまぼこプロテイン(マイルドソルト)

5位:1,771円/100g

寄付
17,000円
100gあたり寄付
1,771円
市場価格100gあたり換算※2
531円

宮城県気仙沼市 自治体マイページ
総量:960g(32g×10個×3種)
かまぼこプロテイン(マイルドソルト、スパイス牛タン、ナチュラルチーズ)

6位:1,823円/100g

寄付
14,000円
100gあたり寄付
1,823円
市場価格100gあたり換算※2
547円

宮城県丸森町 自治体マイページ
総量:768g(16g×2本×12パック×2種)
ホエイ&ソイプロテイン(チョコ、ホワイトチョコ)

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3. 液体形状

1位:271円/100g

寄付
格安 13,000円
100gあたり寄付
ホエイ最安 量コスパ最強 271円
市場価格100gあたり換算※2
81円

富山県富山市
総量:4,800g(300g×15パック)
ホエイプロテイン
・1段目>はちみつ&りんごヨーグルト
・2段目>ブルーベリーヨーグルト

2位:323円/100g

寄付
15,500円
100gあたり寄付
323円
市場価格100gあたり換算※2
97円

京都府京田辺市 IAM(公的個人認証アプリ)
総量:4,800g(200g×24パック)
-ホエイプロテイン
・1段目>バナナ
・2段目>バニラ
・3段目>ミルク
・4段目>ココア
-ホエイ&ソイプロテイン
・5段目>ソイラテ
・6段目>ミルクティー
・7段目>ストロベリー
・8段目>カフェラテ

※2 市場価格100gあたり換算=100gあたり寄付金額 × 0.3
 ディスカウントストアとの価格比較の参考にしてください。0.3を掛けている理由は、2019年6月の制度改正により、各自治体は「返礼品の調達額(返礼率)を寄付金額の3割以下とすること」が義務付けられているためです。

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ランクイン一覧表(ソート、条件検索用)

ランクインした返礼品をソートや条件検索することができます。

1. 粉末形状

量コスパ順位100gあたり寄附額寄附額原材料自治体オンラインワンストップ
1¥833¥15,000ソイ島根県雲南市自治体マイページ
2¥833¥45,000ホエイ島根県雲南市自治体マイページ
3¥873¥55,000ホエイ&ソイ島根県雲南市自治体マイページ
4¥926¥25,000ホエイ島根県雲南市自治体マイページ
5¥940¥47,000ホエイ埼玉県川越市自治体マイページ
6¥967¥29,000ホエイ埼玉県川越市自治体マイページ
7¥972¥35,000ホエイ島根県雲南市自治体マイページ
8¥1,000¥10,000ホエイ&ソイ宮城県柴田町対象外
9¥1,000¥20,000ホエイ島根県雲南市自治体マイページ
10¥1,200¥12,000ホエイ岩手県紫波町自治体マイページ

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2. バー形状

量コスパ順位100gあたり寄附額寄附額原材料自治体オンラインワンストップ
1¥359¥14,000ささみ茨城県小美玉市自治体マイページ
2¥1,650¥33,000高知県土佐清水市IAM
3¥1,667¥16,000宮城県気仙沼市自治体マイページ
4¥1,750¥14,000高知県土佐清水市IAM
5¥1,771¥17,000宮城県気仙沼市自治体マイページ
6¥1,823¥14,000ホエイ&ソイ宮城県丸森町自治体マイページ
7¥2,083¥8,000ホエイ&ソイ宮城県丸森町自治体マイページ

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3. 液体形状

量コスパ順位100gあたり寄附額寄附額原材料自治体オンラインワンストップ
1¥271¥13,000ホエイ富山県富山市対象外
2¥323¥15,500ホエイ京都府京田辺市IAM

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ディスカウントストアとの価格比較

価格比較イメージ

ディスカウントストアの価格と比較します。

明治 SAVAS ホエイプロテイン100(粉末・294g)は税込み2,800円です。
ふるさと納税の返礼率3割※3を考慮して100gあたりの価格を算出します。
※3 2019年6月の制度改正により、各自治体は「返礼品の調達額(返礼率)を寄付金額の3割以下とすること」が義務付けられています。

100gあたり価格
= 2,800[円] × 10/3 × (100[g]/294[g])
≒ 3,175[円]

よって、ランキングで紹介した返礼品はディスカウントストアより安価であり、更に楽天ふるさと納税を活用することで高還元率でポイントがたまります。

プロテインがこんなに割安で購入できるのは大変ありがたいですね。

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タンパク質を摂ろう

現代の日本人の多くはタンパク質(英語名:プロテイン)が不足しています。
タンパク質が不足すると、筋肉量の減少、肌や髪のトラブル、集中力・思考力の低下といった不調に繋がります。

ダイエットのため食事で脂質を控えようとするとタンパク質が不足しがちになります。

また、筋トレを行うと筋肉の一部が損傷しますが、それを修復してくれるのがタンパク質です。

出典:明治 あなたは大丈夫?日本人はたんぱく質不足

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目的別おすすめ原材料

プロテインのおすすめ原材料は目的別に分けて紹介します。

ダイエット目的

ダイエットが目的であればソイプロテインがおすすめです。

消化吸収速度がゆっくりのため、満腹感が持続します。

また、美容効果もあります。
女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンにより、肌や髪のハリとツヤを保ちます。

筋トレ目的

筋トレが目的であればホエイプロテインがおすすめです。

体内への吸収がスムーズで、トレーニング後に摂取することで筋肉が効率的に回復します。

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返礼品に「プロテイン」を選んだ方の口コミ

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楽天ふるさと納税に関するよくある質問

FAQ
Q
ふるさと納税ポータルサイトの中でおすすめは楽天ふるさと納税?
A

はい。ふるさと納税のポータルサイトは数多くありますが、おすすめは楽天ふるさと納税です。

オリコン顧客満足度®調査による2022年「ふるさと納税サイト」ランキングで、楽天ふるさと納税が2年連続で総合1位に選ばれています。
出典:オリコン おすすめのふるさと納税サイトランキング・比較

管理人も楽天ふるさと納税を利用し、楽天経済圏でお得に生活しています。
詳しくはこちらの記事で紹介しています。

Q
楽天ふるさと納税を選ぶメリット・デメリットは?
A

楽天ふるさと納税を選ぶメリットとデメリットを紹介します。

寄付の支払いにより高還元率でポイントが貯まり、次の寄付の支払いに獲得したポイントを充当できる

  • 寄付の支払いで楽天ポイントが貯まる
    • ふるさと納税の寄付もポイント付与対象
    • 各種キャンペーン「ショップ買いまわり」「毎月5と0の付く日」「39ショップ」等を併用することでポイント付与率が膨れ上がる
  • 寄付の支払いに楽天ポイントが利用できる
    • 楽天ポイントでの全額支払いや一部のポイント充当が可能
    • 期間限定ポイントも問題なく利用可能

これまで楽天ポイントを利用していない方は、ポイントの種類が増えてしまう

Q
寄付の限度額を計算する方法は?
A

ふるさと納税の寄付で控除を受けられる金額には上限があります。

限度額の計算は楽天ふるさと納税サイトのシミュレーターをご利用ください。
かんたん版詳細版目安表があります。

Q
いつからいつまで寄付を申し込める?
A

ふるさと納税の寄付はいつでも申し込めます。
1月1日から12月31日までに寄附した金額の年間累計が、翌年の控除の対象になります。

Q
いつ寄付してもお得さは変わらない?
A

いいえ。ふるさと納税をお得に行うためには寄付するタイミングが重要です。

楽天スーパーSALE、お買い物マラソン、ブラックフライデー等のセール期間を狙いましょう
上記メリットで紹介しました各種キャンペーンを併用することでポイント付与率が膨れ上がります。

詳しくはこちらの記事で紹介しています。

Q
ショップ買いまわり完走のための購入は無駄遣いでは?
A

はい。ショップ買いまわり完走のために、必要のない物を購入することは無駄遣いです。

そこで、ショップ数を満たすため、日用品または日持ちする食品を購入することをおすすめします。
もちろん、送料含めた価格がスーパーマーケットやディスカウントストアの価格以下であるが条件になります。

条件を満たす商品はこちらの記事で紹介しています。

Q
あといくら買えばポイント上限?
A

楽天ポイント自動計算シミュレーターで簡単に確認できます。
お買い物マラソンのショップ買いまわりをはじめとした各種ポイントの計算にご活用ください。

  • 余計な記事が無く、軽快にシミュレーション可能
  • 簡易版:ショップ数と税込合計購入額からポイント算出
  • 詳細版:ショップ毎の購入額と消費税率選択から各種ポイント算出

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以上、楽天ふるさと納税で100gあたりの寄附金額(単価)が安いプロテインを量コスパランキング形式で紹介しました。パワー!ᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ

ご希望の返礼品は見つかりましたか?

ふるさと納税による節約では、返礼品選びがとても重要です。
節約効果の高い返礼品を選ぶコツはこちらです。

  • 普段から使っている食材や日用品を選ぶ
  • 量コスパの良い返礼品を選ぶ

ぜひこちらの記事からご希望のジャンルをお探しください。

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