楽天ふるさと納税で餅をゲットして、節約・節税しましょう！
データ分析が大好きな40代サラリーマンが、価格の変動に合わせてランキングを更新しています。
私もランキング1位の量コスパが良い返礼品を購入しています。
大手サイトとは一味違うランキングで、一緒に量コスパ最強のお買い物を楽しみましょう。
楽天ふるさと納税サイトでこのようなお悩みはありませんか。
重さや大きさあたりの寄付金額（単価）が知りたいな
100gあたりの金額がわかれば、スーパーマーケットの価格と比較できるのに
これらのお悩みを解決するため、単価を調査して量コスパランキングを作りました！
寄付限度額まで
・余裕あり
▶ランキング1位を選びましょう
・余裕なし
▶ランキングの中から
寄付金額が安い返礼品を選びましょう
当記事では100g※1あたりの寄付金額（単価）が安い餅を量コスパランキング形式で紹介します。
※1 市販の切り餅2個または丸餅3個相当（切り餅1個の重さが約50g、丸餅1個の重さが約30g）
さらに、お役立ち情報も掲載しています。
- 重さや大きさあたりの寄付金額（単価）
：量コスパの良い返礼品が選べる - 市場価格換算
：スーパーマーケットで目にする価格と比較できる - ワンストップオンライン申請
：対象の自治体か判別できる
自治体マイページ IAM・ふるまど - ランキング1位の金額推移グラフ
：寄付をお得に申し込める時期を把握できる
餅｜楽天ふるさと納税 量コスパランキング
お餅の量コスパランキングを紹介します。
ランキング一覧表
| 順位 | 100gあたり寄付額 | 寄付額 | 総量[g] | 種類 | 自治体 | オンラインワンストップ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01 | ¥160 | ¥16,000 | 10,000 | 切り餅 | 千葉県印西市 | 自治体マイページ |
| 02 | ¥165 | ¥16,500 | 10,000 | 切り餅 | 岩手県奥州市 | IAM・ふるまど |
| 03 | ¥244 | ¥19,500 | 8,000 | 切り餅 | 岩手県奥州市 | IAM・ふるまど |
| 04 | ¥325 | ¥39,000 | 12,000 | 丸餅 | 兵庫県小野市 | IAM・ふるまど |
| 05 | ¥327 | ¥9,000 | 2,750 | 切り餅 | 北海道黒松内町 | 自治体マイページ |
| 06 | ¥333 | ¥5,500 | 1,650 | 切り餅 | 北海道黒松内町 | 自治体マイページ |
| 07 | ¥344 | ¥33,000 | 9,600 | 丸餅 | 岩手県奥州市 | IAM・ふるまど |
| 08 | ¥364 | ¥4,000 | 1,100 | 切り餅 | 北海道黒松内町 | 自治体マイページ |
| 09 | ¥373 | ¥56,000 | 15,000 | のし餅 | 千葉県匝瑳市 | 自治体マイページ |
ランキング詳細
寄付金額
16,000円
100gあたり寄付金額
量コスパ最強 160円
市場価格100gあたり換算※2
48円
千葉県印西市 自治体マイページ
総量：10,000g（1,000g×10パック）
常温保存、切り餅
寄付金額
16,500円
100gあたり寄付金額
165円
市場価格100gあたり換算※2
50円
岩手県奥州市 IAM・ふるまど
総量：10,000g（1,000g×10パック）
常温保存、切り餅
寄付金額
19,500円
100gあたり寄付金額
244円
市場価格100gあたり換算※2
73円
岩手県奥州市 IAM・ふるまど
総量：8,000g（400g×20パック）
常温保存、切り餅
4位：325円/100g
寄付金額
39,000円
100gあたり寄付金額
325円
市場価格100gあたり換算※2
98円
兵庫県小野市 IAM・ふるまど
総量：12,000g（500g×24パック）
常温保存、丸餅
5位：327円/100g
寄付金額
9,000円
100gあたり寄付金額
327円
市場価格100gあたり換算※2
98円
北海道黒松内町 自治体マイページ
総量：2,750g（550g×5パック）
常温保存、切り餅
6位：333円/100g
寄付金額
5,500円
100gあたり寄付金額
333円
市場価格100gあたり換算※2
100円
北海道黒松内町 自治体マイページ
総量：1,650g（550g×3パック）
常温保存、切り餅
7位：344円/100g
寄付金額
33,000円
100gあたり寄付金額
344円
市場価格100gあたり換算※2
103円
岩手県奥州市 IAM・ふるまど
総量：9,600g（800g×12パック）
常温保存、丸餅
8位：364円/100g
寄付金額
格安 4,000円
100gあたり寄付金額
364円
市場価格100gあたり換算※2
109円
北海道黒松内町 自治体マイページ
総量：1,100g（550g×2パック）
常温保存、切り餅
9位：373円/100g
寄付金額
56,000円
100gあたり寄付金額
373円
市場価格100gあたり換算※2
112円
千葉県匝瑳市 自治体マイページ
総量：15,000g
冷蔵保存、のし餅
▲ここまで▲
100gあたり寄付金額がスーパーマーケット価格より安価
※2 市場価格100gあたり換算＝100gあたり寄付金額 × 0.3
スーパーマーケットとの価格比較の参考にしてください。0.3を掛けている理由は、2019年6月の制度改正により、各自治体は「返礼品の調達額（返礼率）を寄付金額の3割以下とすること」が義務付けられているためです。
餅｜ふるさと納税寄付金額とスーパーマーケット価格の比較
ふるさと納税の寄付金額とスーパーマーケットの価格を比較します。
サトウ食品 サトウの切り餅（400g）は税込み540円で販売されていました。
ふるさと納税の返礼率は3割※3なので、スーパーマーケットの価格を10/3倍にして比較します。
※3 2019年6月の制度改正により、各自治体は「返礼品の調達額（返礼率）を寄付金額の3割以下とすること」が義務付けられています。
100gあたり価格
＝ 540[円] × 10/3 × (100[g]/400[g])
＝ 450[円]
よって、ランキングで紹介した返礼品はスーパーマーケットより安価です。
お餅がこんなに割安で購入できるのは大変ありがたいですね。
餅｜ランキング1位の100gあたり寄付金額推移グラフ
ランキング1位だった返礼品の”100gあたり寄付金額”と”寄付金額”の推移グラフです。
グラフから見えてくる傾向からよくある質問に対する所感をお伝えします。
傾向
寄付金額や総量の変更、売り切れ、またこれに伴うランキングの入れ替わりなどにより
- 100gあたり寄付金額は2025年9月から一定
- 寄付金額も2025年9月から一定
よくある質問に対する所感
- Q旬など寄付を申し込む時期によってお得さが変わりますか？
- A
いいえ。寄付をいつ申し込んでもお得さは変わりません。
季節や旬による価格変動はありません。
寄付金額4,000円の切り餅
寄付金額が4,000円の切り餅がランクインしています！
次のような方におすすめです。
- 年間の寄付金額上限まで使いきりたい
餅の豆知識
のし餅、切り餅、丸餅の特徴
お餅には形や用途によって種類があり、代表的なものには”のし餅”、”切り餅”、”丸餅”があります。
それぞれの特徴、市販の重さと大きさは下記のとおりです。
| 種類 | 特徴 | 重さ | 大きさ |
|---|---|---|---|
| のし餅 | 板状に薄くのばした（のした）餅 | － | － |
| 切り餅 | のし餅を四角に切り分けた餅 東日本でよく見られる | 約45～55g | 約6.5×4.0×1.6cm |
| 丸餅 | 丸い形をした餅 西日本でよく見られる | 約30～35g | 直径約5.0～6.0cm 高さ約1.5～1.8cm |
お餅は太りやすい？
お餅は太りやすいイメージがありますが、特別太りやすい食べ物ではありません。
カロリーと糖質量について、白米と比較します。
白米と餅の比較
白米1杯と切り餅1個、丸餅1個それぞれのカロリーと糖質量を比較します。
| 種類 | 重さ | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|---|
| 白米 | 1杯（200g） | 314kcal | 76g |
| 切り餅 | 1個（50g） | 112kcal | 25g |
| 丸餅 | 1個（30g） | 67kcal | 15g |
次に、100gあたりで比較します。
| 種類 | 重さ | カロリー | 糖質量 |
|---|---|---|---|
| 白米 | 100g | 157kcal | 38g |
| 餅 | 100g | 223kcal | 50g |
このように100gあたりで比較すると白米よりもお餅の方がカロリー、糖質量ともに高いですが、切り餅2～3個と白米1杯を比較するとカロリー、糖質量ともに同じくらいになります。
切り餅2～3個食べれば白米1杯分の満腹感が得られますので、お餅は特別太る食べ物ではありません。
餅を3日間食べ続けたら1.2kg痩せた
テレビ番組でチャンカワイさんが餅だけを3日間食べ続ける検証をしました。
3日間で総重量4kg（切り餅83個分）を食べ続けたところ、なんと1.2kg痩せるという結果に！
お餅は特別太る食べ物ではないそうです。
餅は保存がきく
餅の賞味期限
お餅は常温で保存がききますので、急いで食べる必要がありません。
市販されている主なお餅の賞味期限は約2年間（外装未開封の場合）です。
忙しい時や疲れている時にも、手軽に美味しく食べられます。
災害に備えた非常食としても重宝
普段の食事だけでなく、災害に備えた非常食としても重宝します。
ふるさと納税のレトルト食品
ふるさと納税の返礼品には、他にもレトルト食品がありますよ！
あわせて備蓄しておくと安心です。
量コスパランキングはこちらです。
餅を返礼品に選んだ方の口コミ
お得な返礼品は量コスパで選ぶべき理由（レビューや還元率はダメ）
返礼品選びは悩みますよね。
せっかくなのでお得な返礼品を選びたいものですが、みなさんは何を基準に選んでいますか？
レビューが高評価な返礼品を選んでおけば安心でしょう？
還元率の高い返礼品を選べばお得だわ！
いいえ！ お得な返礼品を選ぶ基準は量コスパです！
- Qレビューが高評価な返礼品を選べばお得ですか？
- A
いいえ。レビューの評価は必ずしも正しくありません。
寄付金額や総量は随時変更していますが、レビューはリセットされません。
また、新しいお得な返礼品はレビューが付くまで時間がかかります。
- Q還元率が高い返礼品を選べばお得ですか？
- A
いいえ。還元率が高くてもお得とは限りません。
様々なサイトで還元率の高い返礼品が紹介されていますが、市場価格が定額だったりブランド価格の場合があるため、当てになりません。
（よく目にする計算方法）還元率＝市場価格÷寄付金額
- Q量コスパが良い返礼品を選べばお得ですか？
- A
はい。お得です。
重さや大きさは事実なので、重さや大きさあたりの寄付金額（単価）が安い返礼品を選べば、量コスパが良くお得だと言えます。
楽天ふるさと納税に関するよくある質問
- Qふるさと納税ポータルサイトの中でおすすめは？
- A
おすすめは楽天ふるさと納税です。
オリコン顧客満足度®調査による2024年「ふるさと納税サイト」ランキングで、楽天ふるさと納税が“返礼品の魅力 満足度ランキング”で1位（3年連続）に選ばれています。
なお、2024年6月に改正された総務省告示の施工開始に伴い、2025年10月1日からポータルサイトによるふるさと納税へのポイント付与が禁止されました。
各ポータルサイトがどのようなサービスで差別化を図るのか、注目です。
- Q楽天ふるさと納税を選ぶメリット・デメリットは？
- A
楽天ふるさと納税を選ぶメリットとデメリットを紹介します。
- Q税金控除はワンストップ申請と確定申告どちらが良い？
- A
おすすめは確定申告です。
ワンストップ申請は寄付できる自治体数が1年間で5自治体以下までですが、確定申告は制限がありません。
その他にも下記のメリットがあります。管理人の場合、確定申告の所要時間は30分程度です。
詳しくはこちらの記事で紹介しています。
- Qいつからいつまで寄付を申し込める？
- A
ふるさと納税の寄付はいつでも申し込めます。
1月1日から12月31日までに寄付した金額の年間累計が、翌年の控除の対象になります。
以上、楽天ふるさと納税で100g（切り餅2個または丸餅3個相当）あたりの寄付金額（単価）が安い餅を量コスパランキング形式で紹介しました。
生産者に感謝して美味しくいただきましょう！
ご希望の返礼品は見つかりましたか？
ふるさと納税による節約では、返礼品選びがとても重要です。
節約効果の高い返礼品を選ぶコツはこちらです。
- 普段から使っている食材や日用品を選ぶ
- 量コスパの良い返礼品を選ぶ
ぜひこちらの記事からご希望のジャンルをお探しください。
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