父親と子供の距離が縮まる会話術！やって良いこと悪いこと

【結論】父が素直に感情を出すと、親子が人間同士として結びつく力が強くなる！

父と子供のコミュニケーションについてお悩みの方、いらっしゃい

以下のような方におすすめの内容です。

親子のコミュニケーションにお悩みの
お父さんに、我が家のケースをシェアします

最後までお読み頂けると嬉しいです。
皆さんによく読まれている記事はこちらです。

△目次へ戻る

よくある父の悩みと解決のヒント（子どもとの関係）

会話が続かない／何を話せばいいかわからない

大人と子供は、会話が成り立たないと思いますか？
どうせ親の気持ちなんて子供に届かないと諦めて
いませんか？

「最近なんとなく子供との会話が減ってきた」
「子供と話すのは成績のことばかり」
「つい部下と話すような口調になってしまう」
と感じたら、父子の関係を見直す時期です。

父と子の会話が減ってしまう要因を考えましょう。

解決方法をいくつかあげました。

1. 話そうとしすぎない。まずは「一緒にいる時間」を作る

• 無理に会話を引き出そうとすると、子どもは構えます。あくまでも自然体を心がけましょう。
• 一緒にゲームする・テレビを見る・散歩するなど「横並びの時間」を大事にしましょう。

子供の話に関しては、「聞く」「寄り添う」に
焦点を当てるのがおすすめです。

2. 質問より「感想」でつなぐ

• 「今日どうだった？」よりも、「これおいしいね」「この曲いいな〜」がいいです。
• さまざまな感情を親子で共有するほうが、子どもは会話を返しやすいです。

子供からすると、何度も質問に答えるのは
頭を使います。

「なんだか責められている気がする」
と勘違いすることもあるかも。

3. 子どもの好きなことに寄ってみる

子供の関心のある事に、無関心に
なっていませんか？

子供は自分の楽しみを肯定して欲しいはず。
「どうせつまらないものだ」
「子供の遊びなんてくだらない」
と思い込んだら、永遠に親子は理解できません。

まずは子供の興味のある事に対して
一緒に興味を持ってみましょう。

• ゲーム・アニメ・YouTube・音楽など、興味ある話題にちょっと乗ってみる。
• 「それ面白いの？」「どういうとこが好き？」と聞くだけでもOK。

4. 「会話のタイミング」は日常の中にある

親が張り切っているときほど、子供は
親から離れたくなるものです。

あくまでも自然な流れの中から、
会話のひもを手繰り寄せましょう。

• 食事中やお風呂上がり、車での送迎、寝る前など、ふとした時間にポロッと話すことが多い
• 「話す時間」をつくるんじゃなくて、「話しやすい空気」をつくるのが大事です。

5. リアクションは「否定せず、広げる」

子供との会話は、「一緒に時間を共有する」
そのものに価値があります。

「こんな難しい言葉を使うんだな」
「ずいぶん顔が大人っぽくなったな」
など、普段見逃してしまう沢山の
成長を存分に感じて下さい。

• 子どもが話したとき、「でもさ」「それはさ…」と返すと、もう話さなくなります。
• 「へぇ〜そうなんだ！」「もっと教えて」と興味を示すと、安心して話してくれますよ。

△目次へ戻る

怒ってばかりの父親になってしまうとお悩みの方

子供を一方的に怒る行為は、
会話には含まれません。

それは「父の自己満足」の可能性があります。

• 勉強がはかどっていない
• 生活習慣が整っていない
• 最低限のマナーが身についていない

私も怒り方と日々向き合っています。

お子さんはすくすくと育っています。
せっかく育っているお子さんに対して、
「怒る父親」とだけ認識されるのは
悲しくなりませんか？

父親の心の奥底にある、
「もっと話したい」
「もっと優しく接したい」
気持ちを前面に出しましょう。

1. 「怒りは感情、叱るは技術」と知る

• 怒る＝感情の爆発。子どもには届きにくいです。
• 叱る＝目的のある伝え方。「こうしてほしい」を伝えましょう。
• 一度深呼吸して、「今、自分は何を伝えたい？」と自問するクセをつけてみて！

2. 完璧な親でいようとしない

• 子育てのイライラは、「こうあるべき」に縛られてるときに起きやすいです。
• 「まぁいっか」「これも成長途中」と思えると、怒る回数は自然と減りますよ。

3. 怒りのトリガーを知る

• どんなときに怒ってしまう？（朝のバタバタ、ゲームをやめない、言い訳する…など）
• トリガーを知ることで、「また来たぞこのパターン」と冷静になれることが増えます。

4. 子どもとの楽しい時間を増やす

• 叱ってばかりだと、お互いに「顔を見る＝緊張」になります。
• 一緒に笑える時間（遊び、会話、趣味など）を意識的に作ることで、関係性が変わりはじめるかも。

5. 自分自身のストレスケアも大切にする

• 仕事の疲れ・人間関係のストレスがたまっていると、子どもに八つ当たりしてしまうことも。
• ほんの10分でも「自分のための休憩時間」を意識して持つと、余裕が戻ってきます。

まずはお父さんご自身の心身の
健康が大切です。

自分に余裕がなければ、家族との
会話に笑顔が生まれません。

△目次へ戻る

子供とゲームをしている夫が幸せそうなんです

親子一緒にゲームをすることで生まれる父の感情

ここで我が家の様子をお伝えします。
夫は息子たちとの距離感を上手に
測って生活しています。

夫も父子関係について試行錯誤中です。
そんな中、思いがけない転機が訪れました。

それが「親子のゲーム時間」です。

最近、夫と小学4年の息子はゲームをしています。
2人がゲームをしている隣で、
次男は様子を窺ったり
ドラクエ関連の絵を描くように。

2人で横並びになって、
コントローラーを握る後ろ姿。

ただゲームをしている以上の
幸福感が漂ってきます。

どうしてこんなに幸せそうなんでしょうか。

理由は簡単です。
「立派な親子のコミュニケーション」だから。

父と子のコミュニケーションの一例として、
我が家の様子と効果をシェアします。

1.親子でゲーム＝最高のコミュニケーションが育つ

世の中のお父さん、子供は実は
しっかり親の様子を見ています。

子供だって、父親が仕事で忙しいことは
なんとなく理解できます。

そんな忙しい父親が、自分と一緒に
楽しい時間を過ごしている姿を見るだけで、
最高のコミュニケーションが生まれます。

一緒に悔しがったり、思いがけず成功したり、
そういう小さな体験の共有こそ、価値の高い
時間の使い方なのだと知りました。

2.子供といっしょに笑うことで、大人はリラックスできる

子供と一緒に笑うことで、大人も心と体に
すごく良い効果があります。

親としてだけじゃなく、「一人の人間」
としても大事な時間になりますよ。

社会的立場を忘れ、ただ心のままに笑うことは、
日頃のストレス発散にも繋がります。

最近お腹から声を出して笑っていますか？
子供と一緒に笑うと、より一層気分が
良いものらしいですよ！

3. 親としての自己肯定感が高まる

子供と気持ちを分かち合う時間にこそ、
親の自己肯定感が高まります。

• 子どもが楽しそうにしているのを見ると、「自分、ちゃんと親やれてるな」と安心出来ます。
• 無理にがんばらなくても、「笑い合える関係」があるだけでOKと感じられますよ。

4. 今この瞬間の子育てを嚙み締められる

子供と一緒に過ごす時間て、
実はとても少ないと思いませんか？

特に父親は平日子供と関われる機会が
圧倒的に少ないです。

その少ない時間を、「今この瞬間」の
子供の成長を感じる機会に変えましょう。

• 一緒に笑った記憶って、あとから思い出しても心が温まります。
• 子どもにとっても「笑ってくれたパパ・ママ」は、安心できる存在になります。
• 「明日の準備」「将来の不安」に気を取られがちですが、「今」に集中することでもっと子育てを前向きに捉えられます。

△目次へ戻る

父と「楽しさ」や「達成」を共有することで芽ばえる子どもの感情や気持ち

子供は父親とゲームをすることで
どんな感情が芽生えるでしょう？

1. 「認められた」っていう自己肯定感が育つ

• 一緒に笑ったり喜ぶことで、「自分と一緒の時間を、パパは楽しんでくれてる」と感じます。
• 「自分には価値がある」「自分って悪くない」と思える重要な土台になります。

夫が心から楽しそうにしていることは、
息子にも伝わっているようです。

「僕はお父さんを喜ばすことが出来る」
存在だと気づいて、息子も喜んでいます。

父親が楽しそうにしている姿に、
「お父さんて、こんなに大声で喜ぶんだ」
「お父さんと一緒だと楽しいんだな」
と気づいてもらえます。

2. 父親に対して安心感と信頼感が生まれる

どんな沢山の言葉よりも、
どんな高価な体験よりも、
父子でゲームをすると子供に
「安心と信頼」が生まれるようです。

• 父親が一緒に遊んでくれる＝自分を大切に思ってくれてると感じます。
• その積み重ねが「この人はいつでも自分の味方」という信頼につながります。

3. 子供にとって特別な思い出になる

• 子どもにとって、「父と一緒にゲームをクリアした」記憶は、大人になってもずっと残ります。
• たとえ内容は忘れても、「そのとき感じた楽しかった気持ち」は、心の奥に根を張ります。

父親と体験を共有し、一緒に
何かを乗り越える経験は
子供のにとって記憶に残ります。

「父ってすごいな」→
「自分もすごいかも」→
「この関係って安心できる」
…の様に、「感情と自己イメージと関係性」
がぐるっと育っていくはずです。

まずは今日、この一瞬を大切に
し続けようと強く思います。

△目次へ戻る

まとめ

これから年齢が上がっていくにつれて、
父子の関係性も変わると思います。

反抗期や思春期になった時、
今のこの時間（父子でゲームをする時間）
がいい影響を与えてくれることを信じ、
今日も夫と子供たちのゲーム姿を
見守りたいと思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。